Սննդաբանը անվանել է խոլեստերինը իջեցնող երեք սննդամթերք
- Investigative journalist
- 2 hours ago
- 1 min read
Դիետոլոգ Մարգարիտա Կորոլևան անվանել է խոլեստերինի մակարդակը իջեցնող ամենատարածված սննդամթերքները։ Կան միայն երեքը։
Ավոկադոն կարող է օգնել նվազեցնել «վատ» խոլեստերինը և բարձրացնել «լավ» խոլեստերինը։ Այն առողջարար մոնոչհագեցած ճարպերի գանձարան է։
Ընկույզը նույնպես ընդգրկվել է լավագույն եռյակում։ Դրանցում պարունակվող օմեգա-3 ճարպաթթուները նվազեցնում են տրիգլիցերիդների և «վատ» խոլեստերինի մակարդակը։
Եռյակը լրացնում է վարսակի շիլան։ Վարսակը պարունակում է լուծվող մանրաթել, որը կապվում է աղիներում խոլեստերինի հետ և օգնում է այն դուրս բերել օրգանիզմից, բացատրել է մասնագետը իր Telegram ալիքում։
