5 ամենավտանգավnր մթերքները, որոնց պատճառով լեղապարկի քարերն ավելանում են

Եթե ​​մաղձում չափազանց շատ խոլեստերին կամ բիլիռուբին կա (նյութ, որը ձևավորվում է կարմիր արյան բջիջների քայքայման ժամանակ), ապա լեղապարկում կարող են սկսել քարեր ձևավորվել՝ փոքր, ավազանման և միայնակ քարերից մինչև շատ մեծ և բազմակի քարեր: .

Լեղապարկի քարերից պաշտպանվելու համար պետք է խուսափել հետեւյալ մթերքներից.

1. Դելի միս (ապխտած միս), վերամշակված միս (երշիկեղեն):

2. Խոլեստերինով հարուստ մթերքներ (ենթամթերք, ճարպ, պինդ պանիր, ձու, պաղպաղակ):

3. Հագեցած ճարպեր պարունակող ապրանքներ (կարագ, սերուցք, թթվասեր, տորթեր, խմորեղեն):

4. Տրանս ճարպեր պարունակող ապրանքներ (մարգարին, սփրեդ, չիպսեր, կարտոֆիլ ֆրի, արագ սնունդ):

5. Շաքարավազի բարձր պարունակությամբ ապրանքներ (քաղցրավենիք, հրուշակեղեն, քաղցր սոդա):

Բացի այդ, պետք է նվազեցնել տապակած մթերքների և աղի օգտագործումը (աղի փոխարեն օգտակար է օգտագործել բնական համեմունքներ՝ դափնու տերեւ, ուրց, համեմ, սամիթ, սխտոր, մաղադանոս, կիտրոնի հյութ։